Ngủ đủ giấc – chìa khóa cho sức khỏe và hiệu quả học tập của học sinh
Giấc ngủ đầy đủ giúp học sinh phục hồi năng lượng và tăng cường trí nhớ. Khi ngủ đủ giờ, não bộ được nghỉ ngơi và xử lý thông tin từ quá trình học tập, giúp trẻ ghi nhớ bài học lâu hơn. Ngủ thiếu giấc có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến kết quả học tập. Nghỉ ngơi hợp lý giữa các buổi học cũng rất quan trọng. Thời gian nghỉ…